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炖鸡蛋的做法(香椿炖鸡蛋的做法)

作者:admin 发布时间:2023-04-25 00:30 分类:食谱 浏览:95 评论:0


导读:炖鸡蛋的做法鸡蛋是日常生活中最为经常吃到的一种食物,而鸡蛋的吃法也有很多种,其中比较健康的吃鸡蛋方式是水煮鸡蛋和炖蛋。水煮鸡蛋就是清水煮鸡蛋,没有什么发枝租伍挥的余地,而炖蛋则不...

炖鸡蛋的做法

鸡蛋是日常生活中最为经常吃到的一种食物,而鸡蛋的吃法也有很多种,其中比较健康的吃鸡蛋方式是水煮鸡蛋和炖蛋。水煮鸡蛋就是清水煮鸡蛋,没有什么发枝租伍挥的余地,而炖蛋则不同,可以做甜的,可以做咸的,还可以在里面添加其他食物,可以根据自己的喜好肆意发挥。

炖蛋

下面小编就来说说几种炖蛋的家常做法。

1、家常炖蛋

炖蛋

食材:鸡蛋,凉开水,食盐,香油

做法:

(1)鸡蛋均匀的打散,让蛋白和蛋黄混合在一起,没有凝结成块的物质。

(2)型侍在鸡蛋中加入食盐,凉开水,搅拌均匀,而鸡蛋液和凉开水之间的比例是1:2.

(3)用过滤网过滤掉鸡蛋液中的气泡,过滤之后鸡蛋液的表面是光滑平整的。这一步是为了让炖蛋的口感更好,炖好的蛋不会呈现蜂窝状,如果不计较这些的人则可以省略这一步。

(4)在碗口处覆盖上一层保鲜膜,把鸡蛋液放入蒸锅中,大火煮沸之后小火慢炖,差不多10分钟鸡蛋就蒸好了,鸡蛋出锅后可以淋上一点香油或者其他酱汁,根据自己的喜好还可以撒上一些葱花。

这种方法做出来的咸口味的炖蛋,如果想吃甜口味的炖蛋,则可以用牛奶来代替凉开水,牛奶和白糖一起加热,白糖融化后关火放凉,放凉之后与鸡蛋液混合,剩下的步骤就都是一样的了,这样方法做出来的就是甜口味的炖蛋。

炖蛋

2、法式焦糖炖蛋

食材:蛋黄2个,牛奶125克,鲜奶油125克,白砂糖

做法:

(1)将蛋黄放入牛奶中,搅拌均匀。

(2)开小火,将刚刚的牛奶加热,倒入白砂糖,等白砂糖融化后关火,将奶油放入牛奶中,搅拌均匀后开火加热一两分钟。

(3)烤箱预猛或热到200℃,烤盆中加入热水,将牛奶倒入模具,放入烤箱中烤40分钟。

(4)取出烤好的炖蛋,在表面撒上白糖,将烤箱预热到最高温度,把炖蛋放进去,表面的白糖烤成焦糖后就可以取出,这样法式焦糖炖蛋就做好了。

香椿炖鸡蛋的做法

香椿蒸鸡蛋的做法

需要准备的材料有激动、盐、味精、酱油

1、将鸡蛋打碎在一个小盆里,放少许盐和味精,用筷子打匀,再加入香椿末拌匀。

2、然后一边加水,一边继续用筷子搅拌。

3、水最好是隔夜的热水或是温开水,如喜欢吃硬一些的可以少加些水,如喜欢吃软的可多加些水。

4、只是一定要搅拌均匀,然后把上面的浮沫用小勺撇去。

5、可以切些葱末洒在上面,也可以不放,然后上锅蒸。

6、熟后加酱油和香油,就可以享用了。

7、如果怕煮老了判兆芦,最好在小盆上扣个盘子。就不会出现蜂窝状。

香椿和鸡蛋中都含有丰富的维生素A,可以促进眼睛中和视力相关的视紫红质的转化猜宏,有明目的作用,同时香椿中丰富的胡萝卜素具有预防夜盲的作用,还可以在人体内按需求转化成2分子的维生素A,因此食用香椿煮蛋有明目的作用。香椿和蛋中含有的大量的维生素A,食用具有增强皮肤抵抗力的作用,同时掘带香椿和鸡蛋中的蛋白质具有增强皮肤弹性的作用,可以减少皱纹的出现,同时增强对湿疹之类的皮肤病的抵抗力,因此使用香椿煮蛋可以增强皮肤抵抗力。

香椿中含有丰富的维生素C,可以增强人体吞噬细胞对病毒的吞噬能力,同时鸡蛋和香椿中丰富的蛋白质可以增强体液免疫的强度,丰富的维生素A可以增强呼吸道粘膜的抵抗力,因此具有增强免疫力的作用。香椿中含有的芳香成分,可以促进口腔中唾液的分泌,并且香椿和鸡蛋中含有的碳水化合物也可以促进唾液的分泌,因此食用香椿煮蛋具有很好的增进食欲、开胃的作用

香椿和鸡蛋中都含有丰富的镁离子,镁离子具有促进心情好转,维持好心情的作用,有纾解抑郁的作用,适合心情不好的人群食用,具有很好的增进好心情的作用。香椿和鸡蛋中含有大量的维生素E、维生素A、维生素C、不饱和脂肪酸等成分,都具有抗击自由基的作用,食用具有防止自由基损伤细胞导致机体出现衰老的情况,因此食用香椿煮蛋具有抗衰老和美容养颜的作用。香椿和鸡蛋中含有丰富的矿物元素,其中钙、磷等,可以促进骨骼的合成,锌离子可以促进机体发育等,而蛋白质可以促进机体肌肉的增长,碳水化合物可以为机体的正常活动提供足够的能量,因此具有很好的促进身体发育的作用。

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