微波炉食谱,微波炉食谱柠檬蛋糕

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有手就能学会的微波炉减脂餐食谱!

花椰菜用多功能料理机粉碎，没有多功能料理机得话剁碎还可以，用刀割，都不太费劲，也就十多分钟的事儿。

豆芽韭菜鸡肝（135卡）材料（2人份）：鸡肝120克、韭菜1束、豆芽100克、酱油1勺、料酒半勺、味噌1勺、蒜末少许、豆瓣酱1/4茶匙、芝麻油1茶匙。

酸奶水果沙拉 材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克）、盐少许、糖50克。做法：将柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。

做法：鸡蛋、泡打粉和白糖在搅拌器里打碎。加入面粉、食用油和蜂蜜继续搅拌。在瓷碗中抹一层食用油，把2的混合液倒入。把碗放入微波炉，高火，一分钟即好。

适合微波炉的家常菜

以下是我个人推荐的一些适合微波炉加热的家常菜：烤鸡胸肉：鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的肉类，非常适合微波炉烹饪。只需在鸡胸肉上刷一层橄榄油，撒上你喜欢的香料，然后放入微波炉中加热几分钟即可。

首先，适合微波炉加热的菜品应该是比较“干”的食物，例如米饭、面条、馒头等。这些食物本身就比较干燥，因此在微波炉中加热不会失去太多水分，口感也会比较好。当然，加热时需要加一些水分，以避免食物过于干燥。

蒸蛋是中国的一种家常菜肴。科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%。

新手在家用微波炉可以做哪些简单的美食呢?

1、羊肉 / 微波炉 / 盐 / 孜然粉 / 辣椒粉 / 生抽 将羊肉清洗干净，撕去薄膜，用刀将羊肉切成0.3公分薄厚的肉片。将生抽和食用油倒入杯中搅匀后，倒入羊肉中。

2、蒸蛋羹：将鸡蛋打入微波炉容器中，加入适量牛奶或水，搅拌均匀，加入调味料（如盐、胡椒粉等），盖上盖子，用微波炉中火加热几分钟，直到蛋羹凝固。烤土司：将土司片放在微波炉盘子中，用微波炉中火加热几分钟，直到土司变脆。

3、微波炉嫩蛋羹 蒸蛋羹许多人掌握不好火候，不是蒸老了，就是没熟。用微波炉更不好掌握了。还是接着看朱奶奶怎么做吧。其实，蒸鸡蛋羹嫩不嫩的关键，就是往鸡蛋里倒入热水，水和鸡蛋的比率是2比1。

4、我认为微波炉美食如下：微波炉煮饺子：微波炉选择高火模式，时间定6分钟就可以。麻婆豆腐：同样高火4分钟就好，时间一到，快手版的麻婆豆腐就做好了。

5、微波炉鸡翅：微波炉烤制出来的东西颜色纯正，味道鲜美。鸡翅如果换做用传统模式做的话，会花费不少时间，像什么蒸煮炸就会需要不少时间。

6、Ad爱生活 2023-11-28 · 还没有任何签名哦 关注 展开全部 微波炉可以做的美食有仔姜焗烤鸡翅、咖喱鸡块、山药奥尔良鸡丁、蒜香蚝油南瓜、红烧鲳鱼等。

求各类可用微波炉加热的午餐便当食谱

蒸蛋羹：将鸡蛋打入微波炉容器中，加入适量牛奶或水，搅拌均匀，加入调味料（如盐、胡椒粉等），盖上盖子，用微波炉中火加热几分钟，直到蛋羹凝固。烤土司：将土司片放在微波炉盘子中，用微波炉中火加热几分钟，直到土司变脆。

淋入鸡蛋液，把蛋饼摊开，待蛋液加热至稍凝固，再把鸡蛋翻炒成块，把鸡蛋盛出待用，放的油稍多一点，这样炒出的鸡蛋味道香，蓬松。油少的话鸡蛋液还会容易粘锅。

微波炉食谱——微波香辣虾 把明虾虾洗净后，剪去须，从背部剪开，挑出肠泥。

微波炉怎么做菜

准备的食材。放水中洗净，沥干水份。用保鲜膜包住地瓜。把地瓜放进微波炉中，按烧烤键，烤5分钟。烤5分钟后，带隔热手套把地瓜捏软，再翻个，继续烤5分钟即可。

做法：取一碗，放入姜茸，熟猪油和味精，以微波高段火力爆香2分钟以备用。丝瓜洗干净去皮，切滚刀片放置在锅中，加入爆香的调料、面筋、罐头汁液和盐，加盖以高段火力烹调6分钟即可。

把红薯洗净。把红薯放进无水的小碗里。找一个大点的微波炉碗，碗里放些自来水。把小碗和红薯一起放进有水的大碗里。把红薯和碗一起放微波炉里。大火烤5分钟。

有哪些用微波炉就可以做出的便宜料理?

1、速食玉米 店铺：tb蜀美味食品专营店 价格：9/2根 选择那种半熟的黄/黑糯玉米，在家或在公司用微波炉加热5分钟就可以吃，营养又饱腹感很强，美味又方便。现在食品安全问题还是比较严峻，要尽量选择有机的产品更放心。

2、因为用的都是剩余的蔬菜。在制作过程中可以多放几样蔬菜，“因为可以用微波炉烹饪，忙碌的日子和早餐也能轻松做出来。

3、微波炉煮汤圆　材料： 　速冻汤圆　做法： 拿一个微波炉可以用的深碗，放入适量速冻汤圆，不需要解冻，直接打开包装放进碗里就可以了。

4、微波炉可以做的简单小吃如下： 葱油鸡腿 【用料】： 鸡腿1个、酱油、盐、食用油、香油、姜丝、葱丝。

5、微波炉加热食物的效率更高，时间更短，保留的营养成分也更多。许多家庭主妇把微波炉作为重新加热剩菜的工具，但它可以烹饪、加热、解冻和干燥。只要用心探讨和研究，微波炉的功能将对日常生活有很大帮助。

6、微波炉可以做的美食有仔姜焗烤鸡翅、咖喱鸡块、山药奥尔良鸡丁、蒜香蚝油南瓜、红烧鲳鱼等。仔姜焗烤鸡翅 微波炉专用玻璃锅内保持干燥，锅底倒入少许西班牙橄榄油，码上仔姜片。

微波炉食谱的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于微波炉食谱柠檬蛋糕、微波炉食谱的信息别忘了在本站进行查找喔。

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