有机菜花炒肉的做法,有机莱花炒肉片做法

本篇文章给大家谈谈有机菜花炒肉的做法，以及有机莱花炒肉片做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

生炒有机菜花的饭店做法

1、生炒有机菜花的饭店做法步骤，具体如下：准备主料有机花菜、里脊肉，辅料小海米、生姜、大蒜、酱油、食盐、食用油等。将有机花菜、里脊肉清洗干净并切成小块备用。接着将小海米、大蒜洗干净并切丁，生姜切片备用。

2、主料：花菜200克。辅料：盐3克、油5克、鸡精2克。花菜切小块。锅里加入葱炒香。加入花菜大火炒。大火翻炒一会。然后加入盐。翻炒匀后加入水在炒一会。炒至花菜熟。最后加入鸡精炒匀。1炒好装盘。

3、做法步骤： 锅里水开后，放入少许油和盐，将掰开的有机花菜放入。 水再次煮开后20秒，将花菜捞出，放入冰水中浸泡降温。 锅里倒入油，放入五花肉翻炒，同时加入葱、姜、蒜。 加入盐、料酒、生抽、老干妈翻炒。 将尖椒、红椒切成菱形片。 与有机花菜一起放入锅中炒匀即可。

4、食材：有机菜花500g、五花肉适量、郫县豆掰酱适量、红油适量、鸡精适量、味精适量、耗油适量、生抽适量、老抽适量、洋葱适量、蒜适量。有机菜花切好洗干净。锅里放油，油温5成热放入菜花。炒至5成熟后捞出备用。锅里放油，油温5成热放入五花肉。

5、做法 菜花掰成或者拿刀切成适合自己的小块，放入事先准备好的盐水中浸泡十分钟，再捞出拿清水冲洗干净。

6、做法：菜花掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，再彻底洗净；洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出，过下凉水，沥去多余水分；锅中倒入，先放入花椒，爆出香味后捞出；再放入干红辣椒，出香味后，倒入焯好的菜花，撒盐、滴几滴醋，炒匀即可出锅。

有机莱花炒肉片做法

1、将有机菜花洗净，切成小朵。准备一锅开水，加入少许盐和几滴油，将菜花焯水1-2分钟，捞出后立即过冷水，以保持脆嫩和翠绿色。沥干水分备用。炒制：大蒜和姜切片，青葱切段。热锅冷油，油温5成热时下入腌好的肉片，快速翻炒至变色，肉片炒至断生后盛出备用。锅中留底油，加入大蒜、姜片爆香。

2、生炒有机菜花的饭店做法步骤，具体如下：准备主料有机花菜、里脊肉，辅料小海米、生姜、大蒜、酱油、食盐、食用油等。将有机花菜、里脊肉清洗干净并切成小块备用。接着将小海米、大蒜洗干净并切丁，生姜切片备用。

3、制作步骤：准备食材：将有机菜花洗净，切成小朵；肉片切薄片，用料酒、生抽、白胡椒粉和水淀粉腌制10-15分钟；蒜末和姜末备好；青红椒切丝备用。焯水：在锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，将菜花放入焯水1-2分钟，捞出后立即过冷水，以保持脆嫩和翠绿色。

4、首先，准备好一棵有机花菜后，去掉花菜的根部，用刀切成小朵放入盘中。准备几个小米椒切成粒，生姜切成片，大葱切成葱花，一同放入碗中。再把一两五花肉切成肉丝，放入碗中。起锅烧水，把刚刚洗过的有机花菜清洗干净后控干水分，等水烧开后放入锅中。用大火焯水30秒再捞出来控水，过一遍凉水即可。

5、有机菜花用手掰成小朵，用水清洗干净，控干水分。黄瓜用水清洗干净，控干水分，切成菱形片。肉用水冲洗一下，控干水分，切成薄片。切好葱，姜，蒜，备用。碗里放入少许淀粉，兑水，勾成薄芡。有机菜花放入开水中焯一下，入锅30秒钟捞出，迅速用冷水过凉，控干水分。

6、营养丰富的花菜和不少食材搭配都能带来味蕾的惊喜，花菜炒肉片就是与猪肉的完美搭配，花菜的维生素含量很高，不爱吃青菜的人士一定不可以嫌弃它，它可是具有抗癌防癌功效的哦！以下是我为大家搜集整理提供到的有机花菜炒肉片的做法，希望对您有所帮助。

有机花菜怎么做才好吃

大家把准备好的有机花菜冲洗干净，然后再用刀沿着花菜的柄，切成小朵的样子，切好以后放在盆中加入少量盐和清水进行浸泡。把有机花菜浸泡三十分钟以后取出，控干水分备用。把五花肉切成片状，加入酱油和姜片腌制一下，把红椒切成小圈，大蒜去掉外皮以后，切成小块。

首先我们准备有机花菜1个，洗净后切除根部，然后改刀成大小不规则的块。因为形状不规则，所以更容易吸入更多的味道，切好后备用 肥膘肉50克，切成大小均匀的粒，切好备用。蒜子几颗，切成粒。

准备好原材料放入盘中。烧锅开水，加入点盐，将花菜放入里面焯煮到九成熟。热锅凉油，放入蒜末爆香。再加入花菜翻炒。翻炒两下后加入剁椒继续翻炒。翻炒几下后加入盐调味。一道美味可口的清炒花菜就做好了。

食材：有机花菜1个，肥膘肉50克，蒜几颗，小米椒4个，豆豉、干辣椒几颗，豉油15克，盐半勺。首先准备有机花菜1个，洗净后切除根部，然后改刀成大小不规则的块。因为形状不规则，所以更容易吸入更多的味道，切好后备用。肥膘肉50克，切成大小均匀的粒，切好备用。蒜子几颗，切成粒。

步骤：备好食材：花菜、豆豉香辣酱、红椒、大蒜。花菜用盐水浸泡半小时后洗净。把洗净的花菜切成小朵，大蒜切片，红椒切小块。干辣椒段和花椒。苏泊尔火红点2代无油烟炒锅中倒入适量油，开启中火。当锅中的火红点由双色变成全红时，便可以开始烹饪了。

有机菜花炒肉的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于有机莱花炒肉片做法、有机菜花炒肉的做法的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：有机做法肉片菜花花炒