干桂圆的最佳吃法(干桂圆的最佳吃法大全)

干桂圆的最佳吃法

1、桂圆枸杞炖鸡汤 材料：土鸡1只、桂圆100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后切成一块块。把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。

2、桂圆干熬汤吃营养最好。用干桂圆煲点汤喝具有滋补的作用，冬天喝还能暖身，又补血。具有祛火润肺、益气补血、化痰等作用。适合于常上火或是感冒时期的人喝，平常也喝也具有很好的预防上火的作用。

3、直接吃是最有营养的一种吃法，每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，慢慢嚼食，能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。

4、桂圆鸡蛋糖水 桂圆鸡蛋糖水具有很高的营养价值，即把在煮糖水的时候，放入几颗鸡蛋和适量的桂圆干，炖一会儿即可食用。桂圆绿茶 在泡绿茶的时候，也可以放入一些桂圆干，不仅能够使口感更好，而且能够滋补养颜。

5、桂圆肉、莲子用清水洗净。 红枣去核备用。 将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。 最后加冰糖调味即可饮用。

6、益气补血，增强记忆 桂圆干果含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

干桂圆的最佳吃法大全

1、桂圆枸杞炖鸡汤 材料：土鸡1只、桂圆100克、红枸杞20克、姜片、食盐适量。做法：首先将鸡肉宰杀处理干净，然后切成一块块。把桂圆肉去壳；红枸杞用清水浸泡。把鸡肉倒入热水锅内，然后灼遍清水，捞起来后用清水洗净沥水。

2、桂圆干熬汤吃营养最好。用干桂圆煲点汤喝具有滋补的作用，冬天喝还能暖身，又补血。具有祛火润肺、益气补血、化痰等作用。适合于常上火或是感冒时期的人喝，平常也喝也具有很好的预防上火的作用。

3、直接吃是最有营养的一种吃法，每天晚上睡前可以取十来个干桂圆，慢慢嚼食，能养心安神，对人类的心悸失眠有很好的治疗作用。

4、桂圆鸡蛋糖水 桂圆鸡蛋糖水具有很高的营养价值，即把在煮糖水的时候，放入几颗鸡蛋和适量的桂圆干，炖一会儿即可食用。桂圆绿茶 在泡绿茶的时候，也可以放入一些桂圆干，不仅能够使口感更好，而且能够滋补养颜。

5、桂圆肉、莲子用清水洗净。 红枣去核备用。 将各食材放入锅内，加适量水熬煮 30 分钟。 最后加冰糖调味即可饮用。

标签：桂圆吃法最佳大全