罗非鱼的功效与作用,罗非鱼是海鱼还是淡水鱼

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罗非鱼的营养价值及功效吃罗非鱼有什么好处

1、罗非鱼蛋白质含量高，富含人体所需的多种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高，必需氨基酸组成平衡且含量丰富，属于优质高蛋白产品。鱼蛋白与肉类蛋白相比更易于人体消化和吸收，摄取的营养会被毫无浪费地充分利用。

2、美容养颜 罗非鱼中含有丰富的矿物元素硒以及维生素E等成分，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很强的抗氧化作用，而维生素E除了有抗氧化的功效外，还能具有美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用。

3、罗非鱼的营养价值及功效 促进发育、保护眼睛、预防高血脂。

【罗非鱼】罗非鱼的功效

1、罗非鱼的功效 健脾和胃 罗非鱼性甘平，入脾胃经，有健脾和胃、开胃止呕的功效，可辅助治疗脾胃虚弱、食少反胃、胃痛呕吐、疳积等症。

2、降低血脂 罗非鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，能结合血管中的胆固醇形成高密度脂蛋白，从而降低血脂，降低脑血栓、动脉粥样硬化、脑中风等心脑血管疾病的风险，适宜高血脂患者食用。

3、罗非鱼的营养价值罗非鱼富含蛋白质、脂肪、钙、钠、磷、铁、维生素B维生素B维生素E等营养物质。具有很好的养胃补虚、提高免疫力、美容养颜的功效。罗非鱼的功效保护你的眼睛罗非鱼可以保护人的眼睛。

4、治疗眼疾。罗非鱼视黄醇含量高，视黄醇有助于防治夜盲症、视力减退，有助于治疗多种眼疾。抗衰老和抗癌。罗非鱼硒含量丰富，硒具有很强的抗氧化作用，其效果是维生素E的50~100倍，具有较强的抗衰老和抗癌作用。

罗非鱼能在海水里养殖吗?

1、罗非鱼属暖温水性的温热带鱼类。在气温40度时有生命危险10度时停止生长8度时会“冻”死。主要生活在淡水水域。

2、海罗非鱼：是通过科学技术创新模式，引入过滤海水，用自然贝壳类产品调节海水酸碱度，在盐度为18-20度的海水养殖，海罗非鱼市场售价比罗非鱼更贵。

3、罗非鱼可以养殖吗罗非鱼的原产地是非洲，后来才引入其它的大洲，目前在我国有分布。罗非鱼在我国是一种可以人工养殖的鱼，而且还是我国主要的水产品之一。

4、首先，罗非鱼主要属于广盐型鱼类，也就是说，在在海水、淡水中均可生存。通常生活于淡水中，也能生活于不同盐份含量的咸水中，也可以存活于湖，河，池塘的浅水中。

我们来看看罗非鱼的保健功效

美容养颜 罗非鱼中含有丰富的矿物元素硒以及维生素E等成分，硒元素是心脏代谢不可缺少的元素，有很强的抗氧化作用，而维生素E除了有抗氧化的功效外，还能具有美容养颜、抗衰老的功效，适宜女性朋友食用。

罗非鱼的保健功效 罗非鱼能够有助于降低血液中胆固醇和中性脂肪，调节血压，强化肝功能，促进胰岛素分泌，促进视网膜发育，帮助视力恢复。罗非鱼含有DHA和EPA。

罗非鱼的功效：罗非鱼性平，味甘，可益脾胃，补肝肾，对于消化不良、腹泻不止、面黄肌瘦、水肿、筋骨萎弱等症有食疗效果。

罗非鱼含有的牛磺酸，能降低血液中胆固醇和中性脂肪，可以调解血压，强化肝功能，促进胰岛素分泌，促进视网膜发育，帮助视力恢复。

罗非鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，有调节血脂、清除血栓的功效，能预防心血管疾病、预防中风、改善内分泌。罗非鱼中含有的维生素E能够促进生殖能力、预防先兆流产、抗自由基氧化，食用罗非鱼对于男女保健、美容都有帮助。

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