罗非鱼怎么做汤才有营养,罗非鱼怎么做鱼汤

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罗非鱼如何炖汤

1、准备食材。鱼去除鱼鳞、内脏冲洗干净沥水待用。黄豆芽、木耳冲冼干净待用。葱姜蒜切碎。热锅凉油，放入花椒煸香。再放入带鱼煎至两面焦黄。放入葱姜蒜煸香。加半锅清水大火煮10分钟。

2、准备好原材料。罗非鱼从中间切成两片，枸杞叶洗净备用。油锅烧热加入姜片和鱼煎。一面煎黄后再翻面煎另一边。锅里烧开水，把煎好的鱼放入锅中煮开。再加入枸杞叶煮2分钟。下盐调味即可。

3、用一个锅放一半水，烧开。拍扁两到三块洗干净了的姜，和适量的就一起放到水里，继续煮。罗非鱼煎到两面金黄，小心地放到锅里面。煮到姜味出来，罗非鱼熟透。最后快要出锅的时候放点香菜。

罗非鱼可以煮汤吗

1、罗非鱼可以煮汤。罗非鱼是我国主要养殖水产品。其肉质鲜美，少刺，蛋白质含量高，富含人体所需的8种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高。

2、可以的，最好用砂锅小火。很容易就白了，砂锅煮汤什么东西都很好喝。

3、是罗非鱼吧，我炖过挺好的，不过炖不好，会腥气。

罗非鱼做汤怎么做好吃又有营养?

两条罗非鱼去除内脏，清理干净 葱、姜、蒜切片，放入锅中，花椒、大料，干辣椒同时放入锅中。放入鱼，然后倒入清水（冷水即可），以没过鱼为准，然后往锅里放入一勺大油（此大油为炖猪排骨时候上面的浮油）。

罗非鱼这样做汤好吃又有营养：用一个锅放一半水，烧开。拍扁两到三块洗干净了的姜，和适量的就一起放到水里，继续煮。罗非鱼煎到两面金黄，小心地放到锅里面。煮到姜味出来，罗非鱼熟透。

准备好原材料。罗非鱼从中间切成两片，枸杞叶洗净备用。油锅烧热加入姜片和鱼煎。一面煎黄后再翻面煎另一边。锅里烧开水，把煎好的鱼放入锅中煮开。再加入枸杞叶煮2分钟。下盐调味即可。

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