降血脂的十种最佳食物-降血脂的十种最佳食物怎么吃好

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海参有什么营养价值?

1、海参的营养价值 现代科学研究证明，海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量极高，含有18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、刺参黏多糖等多种成分。

2、延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质，其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。

3、海参富含丰富的营养成分，其中海参壁含有蛋白质、DHA（二十二碳六烯酸）、EPA（二十碳五烯酸）等营养物质。海参筋含有参黏多糖、海参素、海维生素、以及多种矿物质等营养物质，海参筋是海参中的精华，其营养价值高于海参壁。

4、首先海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。

5、海参体内含有18种氨基酸，其中甘氨酸、精氨酸和谷氨酸含量远远高于其它氨基酸。另外，刺参的必需氨基酸含量明显高于其它海参。氨基酸是合成蛋白质的物质基础，具有极高的营养和药用价值。

茶叶能降血压吗

有一些茶叶被认为可以帮助降低血脂和血压，包括： 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以保护心脏和血管。研究表明，每天饮用绿茶可以帮助降低血脂和血压。

有很多种茶叶可以帮助降低血脂血压，以下是一些常见的选择： 绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚等成分，可以起到抗氧化，降低血压、血脂的作用。

经常喝茶能有助于降血压。香港大学研究人员发现，喝茶可使血总胆固醇水平下降25%。还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，不喝茶的人高血压的发病率为55%，常喝茶的人为95%，茶的确有一定的降压作用。

茶叶能升压也能降压 茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素等多种物质，其中茶多酚与维生素，对血管有养护作用，可以增加血管弹性，而且喝茶还会产生利尿作用，可以促使身体中钠离子的排泄，这些作用都有助于血压的降低。

所以如果你喝茶感觉血压降了，其实很可能是因为喝水喝得比较多，并不是茶的作用。

茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

降血脂的十种最佳食物有哪些?

大蒜 美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10％的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。

降脂最快的食物有：洋葱、山楂、豆类、蕈类食物、大蒜。洋葱：洋葱又称圆葱、玉葱，属百合科植物。原产印度西北部，所以我国人称其为洋葱。

高血脂可喝以下茶降血脂：普洱茶：有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。绿茶：富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。

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