红豆薏米茶去湿气效果好吗(红豆薏米越喝湿气越重)
作者:admin 发布时间:2023-04-08 09:30 分类:食谱 浏览:112 评论:0
红豆薏米茶去湿气效果好吗
红豆薏米茶是一种很好的祛湿茶饮:
湿气对人们的健康有很大的影响,生活中很多人就喜欢喝一些中药茶饮来帮助自己排出体内的湿气,而红豆薏米茶正是一种常用的祛湿茶饮,不管是从口感上来讲,还是从其祛湿的效果来讲,都是非常适合人们日常饮用的。
在诸多的祛湿中药茶饮里面,红豆薏米茶具有明显的优势。从中医理论的角度来看,红豆具有很好的‘利水消肿、解毒排脓’等功效,而薏米也具有较好的‘利水渗湿、消肿排脓’等功效,可见二者一同泡茶饮用,在除湿方面确实有良效。
尤其是薏米这味中药材,它在利水除湿的同时,兼有良好的‘健脾止泻、消肿排脓、解毒散结’等功效。在中医理论之中有‘脾主运化,喜燥恶湿’之说,而薏米的健脾之效还能帮助人们提升脾胃的运化功能,对于体内的水液循环及排泄也是有帮助的。
熬制红豆薏米茶的注意事项:
1、熬制之前最好使用讲红豆薏米炒一下。
红豆薏米茶虽然有很好的祛湿之效,但是从其药性分析来看,红豆薏米茶偏于寒凉,如果长期直接泡茶饮用的话对于脾胃有一定的损害。尤其是本身就脾胃虚寒的人群,更是不宜直接饮用这种寒凉的茶饮。
而将红豆薏米炒制之后,不仅可以降低其寒凉之性,同时也可以提高有效成分的溶出率,而且口感上也更添一种谷物的浓郁香味,更适合人们日常养生饮用。
2、红豆薏米茶需要久煮久熬。
红豆和薏米的质地皆非常坚硬,若是不长时间熬制的话,不仅营养成分不能完全溶出,口感上也可能会给人一种‘夹生’的感觉,非常不利于脾胃的吸收。
所以熬制红豆薏米茶的时间最好在锅内熬制2个小时以上才能将红豆薏米熬制软糯,若是想要将红豆熬出沙沙的感觉,则需要3个小时以上才可以。
红豆薏米越喝湿气越重
1 红豆薏米茶一天喝几包
一包即可。
红豆薏米茶一天喝一包就可以了,红豆薏米茶是采用的红豆和薏米两种中药材制作而成的,所以其含有一定的药效,是不推荐过量食用的。
因为薏米是一种凉性的食材,而红豆属于平性,所以红豆薏米茶是属于凉性的,过多的食用红豆薏米茶反而会加重体内的寒气,刺激肠胃,容易引起腹泻、溏便等多种肠胃不适,反而起不到保健作用。
而且红豆薏米茶是可以反复冲泡的,一包红豆薏米茶也是可以泡上2-3次的,所以建议一天泡一包就可以了。
2 红豆薏米水越喝越胖怎么回事
可能是不适合喝。
红豆薏米水饮用之后出现越喝越胖的情况,其有可能是因为体质原因,本身是不适合饮用红豆薏米水的。
若是体质是湿热的患者,其可能会有湿热情况严重、便秘等症状,而薏米也是具有一定的利尿效果,加上醣类黏性较高,容易影响体内的湿气排出,加重便秘的情况,从而也就导致了红豆薏米水越喝越胖。
对于阴虚、肾虚、脾虚等人来说,红豆薏米茶也是会有相同的情况,也有可能会导致身体湿气越来越重,身体越来越虚。
3 红豆薏米茶不适用人群 孕妇、经期女性
红豆薏米茶是不建议处于孕期和经期的女性食用的,因为薏米中含有薏苡仁素,薏苡仁素具有刺激子宫收缩的作用,孕妇食用的话可能会出现腹部不适,经期女性食用的话可能会出现腹部疼痛。
尿多患者
若是本身就属于尿多的患者,其就不宜再饮用红豆薏米茶了,因为红豆薏米茶具有利水渗湿的作用,容易加重尿液多的情况,反而不利于身体健康。
4 红豆薏米水最佳时间
早上。
红豆薏米水最好是能够在早上食用,人体对于其营养成分吸收的最为充分,并且起到的除湿效果也是很好的。
然后在白天的时候,配合一定的运动量,可以促进人体出汗,从而帮助身体的新陈代谢,更加利于健康。
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