断食一个月我瘦了40斤-断食一个月我瘦了60斤

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一个月不吃晚饭可以瘦多少?

1、坚持一个月不吃晚餐，是可以变瘦的，一个月差不多可以瘦五斤左右最为合适。虽然不吃晚餐可以变瘦，但是长时间不吃晚餐是会伤害身体健康的。一个月不吃晚餐，是可以变瘦的想要变瘦就得坚持两个原则，少吃多运动。

2、一个月不吃晚饭能瘦5斤 正常情况下一个月不吃晚餐可以瘦5斤左右，肌肉紧实的人瘦的较慢较少，肌肉较松的人会瘦的多一点。这跟个人的体重基数、体质有关系，所以这个数字也不是一个绝对的标准。

3、首先，我必须承认不吃晚饭坚持一个月下减肥是比较快的，尤其是对于体重基数比较大的人群。男性：90kg以上，可瘦下来5～6kg。女性：70kg以上，可瘦下来2～4kg。

一个月不吃东西只喝水能瘦40斤吗?

1、没有了东西消化，还有没有了东西消化，就会消化自身所存的脂肪，感觉能减肥了，可是疾病也随之而至，会出现浮肿，有的看起来会更胖，一个月还会危及到生命。建议科学减肥，合理饮食，运动是最好的减肥方法。

2、能瘦，但是身体也会受不了，这样减肥对身体危害很大，减肥也需要营养均衡，食物多样化，再配合合理运动。

3、一个月不吃东西只喝水你受得了么？这样也不太可能瘦40斤啊！多吃蔬菜少吃肉，不吃油腻的东西！哎，你想减肥我想增肥啊。

一个月暴瘦40斤问题

斤的方法没有，除非做手术，即使做手术少40斤都恢复困难。她那体型一月瘦10斤的办法到是有。香蕉泡白米醋，天天喝，不用节食。

一个月暴瘦40斤的减肥法 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。

减肥其实是一个漫长的过程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。仅做局部瘦身。集中做某一部分的瘦身类似于“头痛医头，脚痛医脚”，并不能达到整体的效果。运动强度越大，瘦身效果越好。

要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

一个月瘦40斤的暴瘦法 ，一周瘦20斤残忍法 ，易胖体质如何暴瘦？权威的研究表明：①经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。

节食减肥瘦了40斤,请问如果慢慢恢复饮食会反弹多少斤?

最少要反弹一倍，前段时间我毕业``就是在家睡觉上网，一天吃一顿晚饭，瘦到77斤，现在开始上班，体重都100斤了，都是正常吃饭，还很少吃零食，这才半年不到的时间。。

节食减肥的话，你复食一定会胖！胖多少斤要看人的意志，你能控制量的话，大概反弹4-6斤。你控制不住的话，会反弹到跟原来一样，甚至更胖。节食减肥很容易引起暴食症，若得了暴食症，那就进了无底深渊了。

只要你的摄入消耗，多余的热量都会被储存起来的。节食减肥为什么有效，就是因为减少了饮食的摄入。如果你恢复到之前的饮食，恢复之前的生活方式，当然体重也会回来的。所以，最好的减肥是改变你的生活方式。

大概要恢复一个月左右到正常以前食量。。恢复的很好很好，就可能不复胖，急功近利赶紧恢复想狂吃的。。那你肯定会胖回去。。但是我不知道你节食的程度。。所以根本没办法说。嗯。当然拉。。

不会很多，我就是这样的，也没见胖，只要稍微控制一下就可以了。放心，凡事不用太较真了，晚上少吃点，多运动。祝你减肥成功！还有，不能太委屈自己了，该吃还是得吃，只是适量就好，多吃水果，尤其是苹果。

只要节食超过20天，恢复饮食就会反弹到比节食前还要胖很多。具体持续增加多久不知道。节食只会让你身体代谢率变慢，把你自身肌肉和水分消耗没，对身体伤害极大。赶紧停止吧。规律三餐，适当运动，注意休息。适当运动 。

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