鲫鱼炖豆腐的功效-鲫鱼炖豆腐的功效作文

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如何做鲫鱼下奶

把鱼洗干净，香菜切碎。在高压锅里倒油，放葱姜炝锅。把鱼放入，两面拿油煎一下。倒入白开水放盐适量，盖盖子炖。炖熟直至奶白色，放入香菜末，加入味精、香油。把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了。

鲫鱼豆腐下奶汤 材料：鲫鱼(约150g)，豆腐50g，葱、姜末各5g，香菜10g，油1汤匙(10ml)，盐1茶匙(5g)，醋1茶匙(5ml)。做法：鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。

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认真清洗鲫鱼，将葱姜切粒；鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；当汤汁颜色呈奶白色时调味稍煮即可。

操作方法 01 准备好两条新鲜的鲫鱼，一块嫩豆腐，两根葱，一块老姜。请点击输入图片描述 02 嫩豆腐放入盐水中泡一会，去除豆腥味，然后用刀子切成小块。

鲫鱼炖豆腐的功效

鲫鱼炖豆腐，鲫鱼味甘性平，归脾胃大肠经，具有健脾益气、通乳除湿等作用，是很有营养的一道汤品。

秋季常喝鲫鱼豆腐汤，可以清火气，调理气虚。从健康饮食的角度考虑，鲫鱼豆腐汤的做法简单，经常喝鲫鱼豆腐汤，可以活血活络，调理胃虚。

鲫鱼和豆腐都是非常好的营养食材，所以鲫鱼炖豆腐也可以帮助产妇恢复身体。

刚生产完可以喝鲫鱼豆腐汤吗

1、产妇能喝鲫鱼豆腐汤吗 ，对于这个问题，相关人士表示，一般情况下产妇是可以喝鲫鱼豆腐汤的，这种汤富含营养，还能够让产妇多催乳，对宝宝的成长也是有好处的。但是不能够一次性很太多。

2、产后第一周能喝鲫鱼汤、豆制品、青菜等。而且应该多喝些汤类，可促进乳汁的分泌。建议你注意休息和调养，身体逐渐恢复后还可开始适当的运动，如做产后操，可帮助你恢复体形。避免生冷辛辣食物的摄入。饮食注意清淡。

3、可以的，很下奶的。另外产后要特别注意会阴护理，医生一般会推荐产科护理包，顺产产妇每次便后均需用促愈护理器冲洗外阴，并用卫生纸从前往后擦干，以避免细菌感染侧切伤口。

4、坐月子是可以吃鲫鱼豆腐汤的，鲫鱼豆腐汤可以下奶，坐月子期间要注意保暖，避免着凉，避免劳累和剧烈运动，少吃生冷辛辣刺激性的食物，并且要加强营养，保持营养均衡。

5、可以吃鲫鱼豆腐汤，不过要等有奶了以后再喝，不然乳腺没通喝鲫鱼汤很容易涨奶，破腹产坐月子要多活动，以免肠粘连。

6、可以喝的，鲫鱼汤对产妇很好 再看看别人怎么说的。

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