鱼肝油的功效与作用老年人-鱼肝油贵吗,老人吃什么的管用

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60岁以上老人吃鱼肝油怎么吃

1、一般建议最好晚上使用，这样有利于吸收鱼肝油中的微量元素。每个品牌的鱼肝油含量不同，用量也会有所不同， 因此具体要根据说明定时定量食用。如赛普鳕鱼肝油软胶囊，每日1次，每次1粒 。

2、所以，老年人不能服用大量的鱼肝油，要控制他们的摄入。一般来说。一天3次，每次一粒，服用2周后停一周后再服用。食用鱼肝油要多喝水，增加尿液的排放，防治钙吸收多了没消化，对与尿结石或者体质虚弱的人。不能服用鱼肝油。

3、上幼儿园的宝宝，日照时间短，不能通过晒太阳补充维生素d，那么吃鱼肝油可以适当的弥补。孕妇、老年人、婴幼儿都是鱼肝油的适应人群，这些人群的抵抗力比较低，容易感冒，服用鱼肝油就有增加抵抗力的功效。

4、老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。

5、所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

鱼油有什么作用,血压高的中老年人可以吃吗?

防治心血管病，动脉硬化，促进血液循环的好处。高血压吃鱼油的好处(1)控制血压上升鱼油中的EPA及DHA可以帮助抑制血管壁弹性蛋白的减少，从而保持血管弹性，还可以减少血浆升压素活性，有助于控制血压上升，减少脑中风的发生。

答案是肯定的，它含有浓缩的海产物油脂，能够降低胆固醇，预防血管疾病。中老年人服用可以预防高血压、高胆固醇、高血脂、脑血管障碍、心肌梗塞。还可以预防心肌梗塞，脑中风及动脉硬化等疾病包括抗前列腺炎，补脑健脑。

鱼油可以减低人体内的“甘油三酯”并软化血管，有助于降低血压，保护心脏健康。EPA俗称“血管清道夫”，可帮助降低胆固醇，从而降低血液粘稠度，增进血液循环。

鱼油是老少皆宜的保健食品，那么鱼油适合什么人吃呢？此物一般适用于需要健脑目的孕妇，婴幼儿以及正在发育的学生。还有就是一些防治心脑血管疾病的中老年人也可以选用好一点的鱼油。

高血压可以吃鱼油 鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3脂肪酸(包括DHA 和EPA) ，是一种多元不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，降低血脂肪、预防心脏血管疾病。

老年人吃鱼油好处多多呀，老年人吃鱼油能降血脂，降血压，调节胆固醇，好处很多呢，还能调节三高，我们家老人就是一直在吃我在天猫CW大药房买的，现在身体可好了，也没有三高的问题。

老年人吃鱼肝油的作用

1、可以预防动脉硬化、中风和心脏病。鱼肝油是无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。鱼肝油可强壮骨骼，所以常用于孩子补钙。

2、鱼肝油中富含的维生素A，是人体生长发育的必需物质。维生素A缺乏会引起皮肤粗糙、角膜软化以及夜盲症等，适量补充鱼肝油可防治维生素A缺乏。维生素D可有效促进钙、磷等物质吸收，促进骨骼生长，预防佝偻病。

3、可以吃的，鱼肝油软胶囊的主要成分是维生素a、维生素d，老年人如果服用的话就能补充人体所需要的这两种维生素，维生素a的存在能有效降低夜盲症以及视力衰退发生的概率和可能性，维生素d则能促进人体对钙质的吸收。

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