黑豆粥的做法(黑豆粥的做法和配料)

黑豆粥的做法

提前一天将黑豆，黑米用开水分开浸泡，浸泡时先清洗一次，之后浸泡的黑水可用来煮粥。 水准备充足，不然边熬边加水营养有所流失，先下黑豆煮十五分钟，再下黑米，记得搅拌。黑芝麻在煮了一个小时左右加入。

黑豆黑米补肾粥：把备好的黑豆、黑米、薏仁先用冷水泡一下，其他辅料备好冲洗干净放一边，等待黑豆等泡软点后与辅料一起加入砂锅内炖煮。

(1)黑豆放入清水中洗净并浸泡一个晚上。(2)把浸泡好的黑豆放入锅中待用。5 /6 (3)黑米洗净后放入锅中，锅中再加入清水并大火烧开。(4)待锅中的清水沸腾转为小火熬粥。一边熬粥一边搅拌以免糊锅。

黑豆、黑米、薏米用清水浸泡。3 约浸泡数小时后沥干水分。4 百合只需要清洗沥干水分，黑芝麻用微波炉叮分两次叮，每次一分钟。5 将黑豆薏米倒入焖烧锅内。6 再将黑米与黑芝麻一起倒入。7 注入大半锅热水。

黑米黑豆粥 所需材料 黑芝麻10克、黑豆30克、黑米70克、白糖3克 黑米黑豆粥的做法 黑米、黑豆均洗净，置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分。加水将黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。

黑豆粥的做法和配料

1、那么，黑豆小米粥怎么做好吃呢 首先将豆子洗干净，然后将豆子泡个5-6个小时。 在用水泡豆子的过程中，泡豆子的水会慢慢变红红糖水。这个是因为花青素的原因。而花青素清除体内的自由基。

2、把上物混合在一起，用清水洗净，然后加入适量凉水，把火开到最大。煮开以后十分钟，把火降至中小，再煲个一小时。最后，把火降到最小，盖上锅盖半到一小时就好。

3、黑豆粥的做法 将黑豆洗净，去杂质，浸泡4小时，大米淘洗干净。将黑豆、大米同放铝锅内，加水适量，置旺火上烧沸，再加入白糖用小火煮50分钟即成。

4、黑米黑豆粥的做法 黑米、黑豆均洗净，置于冷水锅中浸泡半小时后捞出沥干水分。加水将黑米、黑豆、黑芝麻以大火煮至开花。再转小火将粥煮至呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

5、制法：洗净黑豆，先浸泡一会。洗净枸杞和红枣。锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸。改用文火熬至原料熟烂，即可食用。黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。

6、黑豆可以搭配大米来煮粥，不仅方便，营养还相当不错，那么黑豆大米粥的做法有哪些呢？简单点的做法先把黑豆洗净，浸泡半小时，大米淘洗干净，浸泡半小时，把大米和黑豆放入锅里倒入适量的水，用电压力锅压煮30分钟即可出锅。

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