比目鱼肌在哪个部位图片,比目鱼肌的最佳训练方法

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比目鱼肌在腓肠肌什么位置,还有和胫骨和腓骨怎么连接的

1、比目鱼肌 比目鱼肌由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下，一直插到小腿内侧，因此从正面看，小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它，而且此时对内侧起的形体作用更大。比目鱼肌是腿部重要结构之一。

2、起、止点：腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁，约在小腿中点处移行为腱性结构；比目鱼肌起自胫腓骨上端后部和胫骨的比目鱼肌线，肌束向下移形为肌腱。

3、比目鱼肌在小腿后部，也就是腓骨和胫骨后面，水平插入腓肠肌下至小腿内侧。比目鱼肌因其形状与比目鱼肌非常相似而得名。比目鱼肌的作用是支配人体的站立和弹跳，是小腿上的重要肌肉。平时可以做一些肌肉训练，避免肌肉萎缩。

4、比目鱼肌在小腿的后面，就是在腓骨、胫骨后面，横插在腓肠肌的下面，一直到小腿的内侧，比目鱼肌的命名是因为比目鱼肌的形状和比目鱼特别像。比目鱼肌的作用就是支配人体的站立、弹跳，是小腿上的重要肌肉。

5、小腿腓肠肌的位置 腓肠肌，是指小腿后面浅层的大块肌肉，俗称小腿肚子。腓肠肌以两个头分别起自股骨的内、外上髁，比目鱼肌在腓肠肌的深面，起于胫、腓骨上端的后面，两肌在小腿中部结合，向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节。

6、位置不同 比目鱼肌位置：由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下。腓肠肌位置：小腿后群肌之一。作用不同 比目鱼肌作用：此肌肥厚、强健，对人体站立、行走、跑跳等有重要作用。

小腿上长的那一坨肉是什么?当你把脚踮起来的时候,哪个地方会形成一坨...

肯定不是变肌肉型了，哪里有这么简单就能长肌肉的埃你现在的肌肉变硬就是运动过后肌肉充血造成的。这个是正常现象。停止训练或者等肌肉适应了就能会消除的。

脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

侧腰拉伸动作 腿的跨度不宜过大，一条腿伸直，另一条腿微曲。身体向一侧弯曲，但不要前倾，尽量打开，控制在一个平面内。

猪比目鱼肌位置

比目鱼肌由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下，一直插到小腿内侧，因此从正面看，小腿内外侧腓肠肌的下边都可以看到它，而且此时对内侧起的形体作用更大。这是腿部重要结构之一。

比目鱼肌位于腓肠肌深面，在腓肠肌下部可以见到该肌的两个侧缘。

起点：胫骨后面和比目鱼肌线，腓骨头后面和近端。止点：经跟腱止于根骨后面。神经支配：胫神经（L5-S2）。功能：跖屈踝关节。比目鱼肌：在3块小腿三头肌中、比目鱼肌的大小和位置居中。这三块肌汇人跟腱并止干跟骨后面。

比目鱼肌位置：由其形状而得名，它在腓骨、胫骨后，横插在腓肠肌之下。腓肠肌位置：小腿后群肌之一。作用不同 比目鱼肌作用：此肌肥厚、强健，对人体站立、行走、跑跳等有重要作用。

surae）位于小腿后群，主要由腓肠肌及比目鱼肌构成。形态：它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。

上述的一些问题，在不熟悉健身的人看来可能毫不相关，但是，动享小编在此告诉你：如果小腿下部肌肉（学名叫比目鱼肌）薄弱，会极大制约你的健身塑型。

小腿三头肌的位置和作用

1、作用：主要伸膝关节；股直肌可以屈髋关节。（3）小腿三头肌 位置：位于小腿后面皮下，形成膨隆的外形。起点：小腿三头肌由腓肠肌和比目鱼肌合成。

2、起、止点：腓肠肌的内、外侧头起自股骨内、外侧髁；比目鱼肌起自胫腓骨上端的后面。三个头会合，在小腿的上部形成膨隆的小腿肚，向下续为跟腱，止于跟骨结节。

3、作用：维持人直立姿势和行走、跑步时的提跟运动。屈小腿和上提足跟，在站立时，能固定踝关节和膝关节，以防止身体向前倾倒。形态：它的二个头，位于浅层称腓肠肌，另一个头位置较深是比目鱼肌。

4、小腿肌肉，即小腿三头肌，主要作用如下：维持人直立姿势和行走、跑步时的提跟运动。肌肉整体收缩使跟骨在距骨下跖屈，并有内翻的倾向。可保持足尖踮立的姿势。

5、小腿三头肌的被动拉伸 患者仰卧在瑜伽垫上，治疗人员一只手抓住足跟处，小臂压在脚底，另一只手握住足踝处，双手同时发力将腿被动抬起来，做一个被动的伸展。

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