西兰花凉拌的做法,西兰花凉拌的做法用什么油

本篇文章给大家谈谈西兰花凉拌的做法，以及西兰花凉拌的做法用什么油对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

新兰花怎么凉拌的做法

1、将黑木耳提前泡发好，西蓝花掰成小朵，胡萝卜切薄片。准备一锅水，加入少许的盐和油，将食材都放进去煮三分钟，煮好后将食材捞出沥干水份。

2、西兰花掰成小朵，彩椒掰小块。锅子烧热水，将西兰花放入，焯水。捞出，用纯净水投凉。倒入凉拌汁。（可以自己调配，生抽、醋、盐、香油等）倒入新炸的花椒油。（用滤网将花椒粒滤出。）搅拌均匀。

3、凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

4、西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。

西兰花拌腐竹的做法,西兰花拌腐竹怎么做好吃

1、准备干腐竹。准备西兰花一小颗。西兰花用手掰成小块 西兰花，用热水煮熟。腐竹用热水浸泡5分钟。大蒜洗净 西兰花沥水，装盘。腐竹切段，放盘中。大蒜拍末，放在上面。放味精。1放盐。

2、将酱汁和小葱倒入腐竹中，拌匀就可以开始享用啦！第二道【凉拌西兰花】西兰花有增强机体免疫的功能，维生素C含量极高，有利于人的生长发育，提高人体免疫功能，增强人的体质。

3、西兰花，菜花洗净，撕小朵，焯水捞出，用冷水过凉，捞出沥干。盆中放西兰花，菜花，加盐，味精，香油拌匀，装盘即可。

西兰花拌黄瓜的家常做法怎么做好吃

尽量削掉黄瓜皮比较好。食物相克是指两种食物搭配一起吃会对身体健康造成危害，而西兰花和黄瓜一起吃，并不会对身体健康造成影响，二者并不相克。

将西兰花切好，然后放入盆中加水浸泡20分钟。将锅中放入水烧开，然后将西兰花焯一下，大概3分钟。将焯好的西兰花放入玻璃碗中待用。黄瓜拍一下，切成小块，蒜切成末。

材料：西兰花、胡萝卜、黄瓜、腊肠、蒜、香油、盐、糖、味精、海鲜酱油、醋。将黄瓜、胡萝卜、腊肠切滚刀块，西兰花分成小块，茎的部分用刮皮刀把外皮刮掉，也切滚刀块。水开后，水中放入一点盐、一滴油。

蒜蓉凉拌西兰花怎么做如何做好

西兰花，蒜蓉，盐各适量，西兰花洗干净，切成小朵，焯水，热油锅爆香蒜蓉，再下西兰花翻炒，加盐炒均即可装盘。可以较好的保存西兰花中的营养。西兰花炒虾仁 虾仁75克，西兰花100克，大蒜15克，红椒15克，料酒适量。

凉拌蒜香西兰花的做法：西兰花的根部比较老，口感也不好，所以可以先把根部切去，接着就把西兰花改刀成小朵，这样更利于食用，在焯水的时候熟起来更快，朵形更小也更容易入味。西兰花改好刀后清洗好后控水备用。

蒜蓉凉拌西兰花的做法 西兰花剪成小朵，洗干净打上水泡半个小时 锅里烧水，水温热时加点盐，滴一滴色拉油，倒入西兰花，大约煮3分钟左右 西兰花捞出过冷水冲洗。

西兰花掰小朵，清洗干净。锅中加入适量清水大火烧开，加入适量食用油。加入一勺盐。放入西兰花焯烫两分钟。捞出沥干水分。放入盘中。将蒜末放入碗中。

凉拌西兰花的做法：1备好西兰花、胡萝卜。2西兰花用手掰小块。3西兰花过热水淖一下。4胡萝卜切成滚刀块，过热水淖一下。5西兰花、胡萝卜放到一起添加香油、盐、味精调匀。

先把需要的食材提前准备。西兰花掰小朵放入碗中，加2克食盐先用淡盐水浸泡10分钟。胡萝卜去皮切薄片，胡萝卜一丢丢即可这里主要是为了配色。锅中加入适量清水烧开，水开后放入泡好的西兰花、胡萝卜焯水。

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